crosslejdis_600x351.jpg

Chcesz schudnąć, zbudować proporcjonalną sylwetkę, wzmocnić się i nabrać energii do życia? 
To zajęcia dla Ciebie. Zainwestuj w Siebie, jesteś najważniejsza.

crosslejdis to zajęcia przygotowane specjalnie dla kobiet. 

Dzięki nim:
Wzmocnisz tułów (bez wykonywania 200 ćwiczeń brzucha dziennie).
Spalisz kalorie szybciej
Twoje ciało będzie smuklejsze i bardziej proporcjonalne 
Poczujesz przypływ niesamowitej energii
Zwiększysz pewność siebie 

To zajęcia dla Ciebie. Zainwestuj w Siebie, jesteś najważniejsza.


logo_poziome.png


Polecamy:

 

Cross trening

Cross trening to trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Cross trening koncentruje się na nieustannie zmieniających się, intensywnych ćwiczeniach mających na celu osiągnięcie ogólnej sprawności fizycznej, która pomoże stawić czoła wszelkim fizycznym wyzwaniom.

czytaj dalej

Trening obwodowy

Polecany szczególnie zapracowanym i zabieganym, którzy na trening mogą poświęcić maksymalnie 30-40 minut, ale oczekują spektakularnych efektów oraz osobom znudzonym tradycyjnym treningiem. Składa się z 8-12 ćwiczeń ustalonych w obwodzie, angażujących różne grupy mięśniowe, wykonywane jedno po drugim.

czytaj dalej ›

Zajęcia TRX

6ggxdjj3.jpg

TRX ® to systemu treningu w zawieszeniu, wykorzystujący parciane liny, dzięki którym można wykonać trening całego ciała. Trening z TRX ® aktywizuje wszystkie grupy mięśniowe włącznie z mięśniami korowymi, które są odpowiedzialne za prawidłową równowagę.

czytaj dalej ›